STUNDENPLAN

FEIERABEND YOGA

ASHTANGA GEFÜHRT

Der Schwerpunkt dieser geführten Offenen Yogastunde liegt auf dem ersten Teil der 1. Ashtanga Serie bis Navasana und wird inhaltlich an die jeweilige Gruppe angepasst.  Die Stunde ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet – die gesamte Stunde wird von der Lehrerin angeleitet.

ASHTANGA MYSORE STYLE

Mysore Style ist die traditionelle Art, Ashtanga zu praktizieren. Hier üben alle in ihrem eigenen Tempo auf ihrem eigenen Niveau und werden vom Lehrer bei dieser individuellen Praxis unterstützt. Sozusagen Einzelunterricht in der Gruppe. Die ideale Form, Yoga zu praktizieren, und sich eine individuelle Praxis aufzubauen. Anfang und Ende der Stunde sind im vorgegebenen Zeitrahmen flexibel.

YIN YOGA

Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga Stil bei dem die meisten Asanas im Sitzen oder Liegen geübt werden und für ca 3-5 Minuten gehalten werden. Körperlich werden dabei vor allem die Faszien (Bindegewebe), Bänder, Sehnen und Gelenke beansprucht und die Muskeln dürfen entspannen. Der Fokus liegt auf einer ruhigen Atmung und wir üben uns im Loslassen. Yin Yoga ist der ideale Ausgleich zu unserem schnellebigen Alltag und zu allen dynamischen Yogaformen (Ashtanga, Bikram/Hot Yoga, Vinyasa Flow, Jivamukti Yoga, …)

Termine

Ab 2. Juli finden alle Yogastunden in der Saint Charles Complementary, Gumpendorferstraße 22 statt

2. Juli   17:30-18:30
YIN YOGA
2. Juli   19:00-20:30
ASHTANGA GEFÜHRT
9. Juli   17:30-18:30
YIN YOGA
9. Juli   19:00-20:30
ASHTANGA MYSORE STYLE
16. Juli   17:30-18:30
YIN YOGA
16. Juli 19:00-20:30
ASHTANGA GEFÜHRT
23. Juli   17:30-18:30
YIN YOGA
23. Juli   19:00-20:30
ASHTANGA MYSORE STYLE
30. Juli   17:30-18:30
YIN YOGA
30. Juli   19:00-20:30
ASHTANGA GEFÜHRT
6. Aug   17:30-18:30
YIN YOGA
6. Aug   19:00-20:30
ASHTANGA MYSORE STYLE
13. Aug   17:30-18:30
YIN YOGA
13. Aug   19:00-20:30
ASHTANGA GEFÜHRT
20. Aug   17:30-18:30
YIN YOGA
20. Aug   19:00-20:30
ASHTANGA MYSORE STYLE
27. Aug   17:30-18:30
YIN YOGA
27. Aug 19:00-20:30
ASHTANGA GEFÜHRT

Bitte um Anmeldung per SMS/WhatsApp, damit auch ein Platz für Dich reserviert ist!

 

WORKSHOPS & KURSE

ASHTANGA BASICS KURS – 10-teilig |
der nächste Ashtanga Basics Kurs startet im Herbst 2018

Im 10-teiligen Ashtanga Yoga Basics Kurs erarbeiten wir uns schrittweise den ersten Teil der 1. Ashtanga Serie (Yoga Chikitsa): Sonnengrüße, Stehpositionen, ausgewählte Sitzpositionen bis Navasana (Boot) und Schlußsequenz. Der Kurs ist für absolute Yoga-Neulinge genauso geeignet wie für Wiedereinsteiger oder Praktizierende anderer Yogatraditionen. Details zum Kurs & Anmeldung: -> hier

 

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