STUNDENPLAN

ONLINE YOGA in Zeiten von CORONA

Nachdem derzeit kein normaler Yogaunterricht möglich ist, gibt es ab sofort Online-Yoga, bei Dir daheim, im Wohnzimmer, Schlafzimmer, oder wo auch sonst Du 2m² Platz findest, um Deine Matte auszurollen.

Ich biete die Klassen über Instagram (Achtung: nur über Handy oder Tablet möglich) und via Zoom an. Auf beiden Plattformen kostenlos, bzw auf Basis „Pay as you Wish“ da ich es mir wichtig ist, Euch weiterhin in dieser schwierigen Zeit ein bisschen Yogische Unterstützung zukommen zu lassen.

Wenn Du etwas geben möchtest, dann kannst Du das gerne über PayPal.me/kathihelloyoga machen.

Was brauchst du?

  • für Ashtanga eine Yogamatte und evtl einen Yogablock/ein Buch und eine Decke für Savasana
  • für Yin Yoga eine Yogamatte/einen Teppich, 2 Yogablöcke/2 gleich große Bücher, eine Decke, 1-2 Pölster, …
  • wenn Du über Zoom streamen möchtest, dann lade Dir bitte bereits vorher die App auf Dein Handy/Tablet. Am PC funktioniert es auch über den Browser – unten findest Du den Link zur jeweiligen Klasse.

Die nächsten Termine:

ASHTANGA, Donnerstag, 9.4.2020 von 18:00-19:00 Uhr >> HIER KLICKEN <<

YIN YOGA, Sonntag, 12.4.2020 von 18:00-19:00 Uhr >> HIER KLICKEN <<

HIER findest Du einen Link zur Aufzeichnung der Yin Yoga Klasse vom 22.3.2010
(an der Bildqualität arbeite ich noch – versprochen 😉 )

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Bitte immer um vorherige Anmeldung zu meinen Yogaklassen per SMS, WhatsApp oder E-Mail – begrenztes Platzangebot! Einlass zu den Stunden immer 15 min vor Klassenbeginn.

DONNERSTAGS-FEIERABEND YOGA

17:30-18:30   YIN YOGA

YIN YOGA ist ein ruhiger Yoga Stil, bei dem die meisten Asanas im Sitzen oder Liegen geübt werden und für ca 3-5 Minuten gehalten werden. Körperlich werden dabei vor allem die Faszien (Bindegewebe), Bänder, Sehnen und Gelenke beansprucht und die Muskeln dürfen entspannen. Der Fokus liegt auf einer ruhigen Atmung und wir üben uns im Loslassen.
YIN YOGA ist der ideale Ausgleich zu unserem schnelllebigen Alltag und zu allen dynamischen Yogaformen (Ashtanga, Bikram/Hot Yoga, Vinyasa Flow, Jivamukti Yoga, …)

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

18:45-20:15   ASHTANGA YOGA

In dieser OFFENEN ASHTANGA YOGA Stunde üben wir gemeinsam Teile der 1. Ashtanga Yoga Serie (Yoga Chikitsa).

Jede Woche unterschiedliche Schwerpunkte:

  • Technik: korrekte Ausübung bestimmter Asanas/Asanagruppen
  • Flow: Einführung in die Traditional Counted Method oder Full Vinyasa
  • Mysore Style: Selbstständige Praxis in der Gruppe unterstützt durch die Lehrerin

Diese Klasse ist sowohl für Anfänger als auch für geübte Yogis geeignet – das Niveau der Klasse wird angepasst und entsprechende Varianten werden angeboten.

YOGAKLASSEN IM ONE YOGA

Ich unterrichte auch regelmäßig in den beiden ONE YOGA Studios in der Lindengasse/Neubaugasse und Capistrangasse/Mariahilfer Straße – Info tagesaktuell auf der ONE YOGA Website

Du findest alle Hello! YOGA Stunden auch als Veranstaltung auf Facebook.