STUNDENPLAN

Bitte immer um vorherige Anmeldung zu meinen Yogaklassen per SMS, WhatsApp oder E-Mail – begrenztes Platzangebot!

ACHTUNG
Keine Yogaklassen am 5. Dezember 2019!
Weihnachtspause ab 16. Dezember 2019 bis 5. Jänner 2020

DONNERSTAGS-FEIERABEND YOGA

17:30-18:30   YIN YOGA

YIN YOGA ist ein ruhiger Yoga Stil, bei dem die meisten Asanas im Sitzen oder Liegen geübt werden und für ca 3-5 Minuten gehalten werden. Körperlich werden dabei vor allem die Faszien (Bindegewebe), Bänder, Sehnen und Gelenke beansprucht und die Muskeln dürfen entspannen. Der Fokus liegt auf einer ruhigen Atmung und wir üben uns im Loslassen.
YIN YOGA ist der ideale Ausgleich zu unserem schnelllebigen Alltag und zu allen dynamischen Yogaformen (Ashtanga, Bikram/Hot Yoga, Vinyasa Flow, Jivamukti Yoga, …)

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

18:45-20:15   ASHTANGA YOGA

In dieser OFFENEN ASHTANGA YOGA Stunde üben wir gemeinsam Teile der 1. Ashtanga Yoga Serie (Yoga Chikitsa).

Jede Woche unterschiedliche Schwerpunkte:

  • Technik: korrekte Ausübung bestimmter Asanas/Asanagruppen
  • Flow: Einführung in die Traditional Counted Method oder Full Vinyasa
  • Mysore Style: Selbstständige Praxis in der Gruppe unterstützt durch die Lehrerin

Diese Klasse ist sowohl für Anfänger als auch für geübte Yogis geeignet – das Niveau der Klasse wird angepasst und entsprechende Varianten werden angeboten.

YOGAKLASSEN IM ONE YOGA

Ich unterrichte auch regelmäßig in den beiden ONE YOGA Studios in der Lindengasse/Neubaugasse und Capistrangasse/Mariahilfer Straße – Info tagesaktuell auf der ONE YOGA Website

Du findest alle Hello! YOGA Stunden auch als Veranstaltung auf Facebook.