ASHTANGA BASICS KURS

Ashtanga Basics Kurs

Im Ashtanga Yoga führt der Atem die Bewegung.
Die einzelnen Asanas werden dynamisch miteinander verbunden und so entsteht eine fließende Yogasequenz. Der Körper wird gestärkt und gedehnt, Verspannungen lösen sich, und der Geist kommt zur Ruhe.

Im 10-teiligen Ashtanga Yoga Basics Kurs erarbeiten wir uns schrittweise den ersten Teil der 1. Ashtanga Yoga Serie (Yoga Chikitsa): Sonnengrüße, Stehpositionen, ausgewählte Sitzpositionen und Ashtanga Schlußsequenz. Die Stunden sind so aufgebaut, dass ausreichend Zeit für detaillierte Erklärungen und die Beantwortung von Fragen ist.

Der Kurs ist für absolute Yoga-Neulinge genauso geeignet, wie für Wiedereinsteiger oder Praktizierende anderer Yogatraditionen.

Termine:
7.Jänner-11.März 2019, immer Montags von 19:00-20:30
7.1. | 14.1. | 21.1. | 28.1. | 4.2. | 11.2. | 18.2. | 25.2. | 4.3. | 11.3.

Kosten: EUR 145,- für 10 Einheiten

Kursort: Saint Charles Complementary, Gumpendorferstraße 22, 1060 Wien

Der Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 5 Personen statt. Damit auf alle Teilnehmer individuell eingegangen werden kann vergebe ich maximal 12 Kursplätze. Der Kursplatz ist erst mit Anmeldung und Bezahlung fix reserviert.

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