ASHTANGA BASICS KURS

Der Ashtanga Yoga Anfänger Kurs

Im Ashtanga Yoga führt der Atem die Bewegung.
Die einzelnen Asanas werden dynamisch miteinander verbunden und so entsteht eine fließende Yogasequenz. Der Körper wird gestärkt und gedehnt, Verspannungen lösen sich, und der Geist kommt zur Ruhe.

Der ASHTANGA YOGA BASICS KURS ist der perfekte Einstieg in Ashtanga Yoga. Schritt für Schritt erarbeiten wir uns den Aufbau und die Abfolge der 1. Ashtanga Yoga Serie (Yoga Chikitsa): Sonnengrüße, Stehpositionen, ausgewählte Sitzpositionen und die Ashtanga Schlußsequenz. Die Stunden sind so aufgebaut, dass ausreichend Zeit für detaillierte Erklärungen und die Beantwortung von Fragen ist.

Der Kurs ist für blutige Yoga-Anfänger genauso geeignet, wie für Basics-Kurs Wiederholungstäter und Wiedereinsteiger oder Yogis anderer Yogastile, die Ashtanga gerne von Grund auf lernen möchten.

Termine: derzeit kein Kurs geplant