ASHTANGA BASICS KURS

Ashtanga Basics Kurs

Im Ashtanga Yoga führt der Atem die Bewegung.
Die einzelnen Asanas werden dynamisch miteinander verbunden und so entsteht eine fließende Yogasequenz. Der Körper wird gestärkt und gedehnt, Verspannungen lösen sich, und der Geist kommt zur Ruhe.

Im 9-teiligen Ashtanga Yoga Basics Kurs erarbeiten wir uns schrittweise den ersten Teil der 1. Ashtanga Yoga Serie (Yoga Chikitsa): Sonnengrüße, Stehpositionen, ausgewählte Sitzpositionen und Ashtanga Schlußsequenz. Die Stunden sind so aufgebaut, dass ausreichend Zeit für detaillierte Erklärungen und die Beantwortung von Fragen ist.

Der Kurs ist für absolute Yoga-Neulinge genauso geeignet, wie für Wiedereinsteiger oder Praktizierende anderer Yogatraditionen.

Termine:
immer Donnerstag, 19:00-20:30
19.4. | 26.4. | 3.5. | 17.5. | 24.5. | 7.6. | 14.6. | 21.6. | 28.6.

Kosten: EUR 135,- für 9 Einheiten
Während der Dauer des Kurses können zusätzlich nach Verfügbarkeit die offenen Stunden am Dienstag von 18:30-20:00 kostenlos besucht werden.

Kursort: Wellness Werkstatt, Rüdigergasse 9/1, 1050 Wien

Der Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 5 Personen statt. Damit auf jeden Teilnehmer individuell eingegangen werden kann vergebe ich maximal 10 Kursplätze. Der Kursplatz ist erst mit Anmeldung und Bezahlung fix reserviert.

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