Du wolltest schon immer mal Ashtanga Yoga ausprobieren? Oder kennst es eh und willst wieder auffrischen?

An 2 Abenden gehen wir die Grundlagen des Ashtanga Yoga gemeinsam durch:
* Atmung, Bandhas, Drishti
* Vinyasa
* Sonnengrüße
* Stehpositionen
* ausgewählte Sitzpositionen
* Abschlußsequenz.

Danach hast Du einen guten Überblick und kannst entweder vertiefend den 10-teiligen Basics Kurs machen oder gleich an den Offenen Stunden  teilnehmen.

Termine:
nächste Termine werden rechtzeitig bekannt gegeben